Fisiologia del estres

Fisiologia del estres El ser humano es una maquina que funciona como un conjunto de todas sus partes, siendo capaz de interactuar con otros asi como con su entorno, siendo este ultimo el punto en donde se nace este capitulo en como reacciona el organismo a los diversos estimulos que finalmente generan estres. Segun Silvia Nogareda en su publicacion physiologie du stress (2000) define a la respuesta fisiologica como la reaccion que se produce en el organismo ante los estimulos estresores,

Un determinado grado de estres estimula el organismo y permite que este alcance su objetivo o en otros casos sea superado por este, siendo esta la principal diferencia entre el eutres y distres. Para la autora mencionada anteriormente La consecuencia de la respuesta fisiologica esta diferenciada segun el tipo de estres.

En el eutres el grado de estres que hay estimula al organismo y permite que alcance su objetivo, para luego volver a la normalidad cuando este ha cesado por ejemplo, cuando un atleta intenta conseguir un buen resultado en una competicion, esta sometido a un estres que implica un aumento de la actividad muscular (mas irrigacion, el corazon late mas rapido, etc. ) lo que le ayudara a alcanzar el exito

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y conseguir su objetivo.

Una vez finalizadas las pruebas atleticas, se produce un descenso de las constantes y el organismo vuelve a su estado basal. El caso del distres es cuando se mantiene la presion y se entra en el estado de resistencia, las personas empiezan a tener una sensacion de disconfort (tension muscular, palpitaciones, etc. ). Si continua el estresor, se llega al estado de agotamiento, con posibles alteraciones funcionales y/u organicas: son las llamadas «enfermedades de adaptacion».

Estos sintomas son percibidos como negativos por las personas y producen preocupacion, lo que a su vez agrava los sintomas y asi puede llegar a crearse un circulo vicioso. ?Pero que es lo que causa todos estos sintomas? , Nogareda (2000) explica que es el cerebro es el responsable de identificar los agentes estresores que desbaratan el equilibrio del cuerpo, y su consecuencia es la activacion del eje hipofisosuprarrenal y del sistema nervioso vegetativo.

El eje hipofisosuprarrenal (HSP) esta compuesto por el hipotalamo, que es una estructura nerviosa situada en la base del cerebro que actua de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipofisis, una glandula situada asimismo en la base del cerebro, y las glandulas suprarrenales, que se encuentran sobre el polo superior de cada uno de los rinones y que estan compuestas por la corteza y la medula. El sistema nervioso vegetativo (SNV) es el conjunto de estructuras nerviosas que se encarga de regular el funcionamiento de los organos internos y controla algunas de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente.

Respuesta fisiologica del estres ?Pero como es que funciona el SNV y el HSP? , Nogareda (2000) lo explica por medio del siguiente grafico en donde ambos sistemas producen la liberacion de hormonas, sustancias elaboradas en las glandulas que, transportadas a traves de la sangre, excitan, inhiben o regulan la actividad de los organos (figura 1). [pic] Fig. 1: Produccion de hormonas por el sistema nervioso vegetativo y el eje hipofisosuprarrenal Nogareda (2000).

En otras palabras el estimulo es captado el cerebro el cual decide si es una amenaza o no, si lo es, las neuronas avisan al hipotalamo que contacte a la glandula pituitaria la que a su vez segrega corticotropina que actua como un mensajero que baja por el sistema nervioso simpatico o vegetativo a traves de la medula espinal previniendo al cuerpo del inminente peligro, una vez ahi se da inmediatamente aviso a la glandula suprarrenal la que como respuesta libera en el torrente sanguineo hormonas como la adrenalina, noradrenalina y el cortisol.

La adrenalina una vez en el torrente sanguineo produce lo ya mencionado en el eutres, una mayor irrigacion, acelera la frecuencia cardiaca y respiratoria. Por su parte la noradrenalina ayuda a que los sentidos se agudicen, las pupilas se dilatan, los musculos se tensan y en definitiva el cuerpo se pone en un estado ya denominado por Hans Selye (1936) como fase de alarma, la cual sera explicada mas en profundidad mas adelante.

Mientras que el cortisol es mas prolongado y diverso, aumenta el nivel de glucosa en la sangre para obtener una mejor fuente de energia y promueve el nivel de dopamina (neurotransmisor que nos causa la sensacion de placer) Complementando la explicacion con Nogareda (2000) estas hormonas son las responsables de: • Dilatacion de las pupilas. • Dilatacion bronquial. • Movilizacion de los acidos grasos, pudiendo dar lugar a un incremento de lipidos en sangre (posible arterioescierosis). • Aumento de la coagulacion. Incremento del rendimiento cardiaco que puede desembocar en una hipertension arterial. • Vasodilatacion muscular y vasoconstriccion cutanea. • Reduccion de los niveles de estrogenos y testosterona, que son hormonas que estimulan el desarrollo de las caracteristicas sexuales secundarias masculinas. • Inhibicion de la secrecion de prolactina, que influye sobre la glandula mamaria. • Incremento de la produccion de tiroxina, que favorece el metabolismo energetico, la sintesis de proteinas, etc. La fisiologia del estres segun las fases definidas por Hans Selye (1936) citadas en Nogareda (2000)

Fase de alarma Ante la aparicion de un peligro o estresor se produce una reaccion de alarma durante la que baja la resistencia por debajo de lo normal. Es muy importante resaltar que todos los procesos que se producen son reacciones encaminadas a preparar el organismo para la accion de afrontar una tarea o esfuerzo (coping). Esta primera fase supone la activacion del eje hipofisosuprarrenal; existe una reaccion instantanea y automatica que se compone de una serie de sintomas siempre iguales, aunque de mayor a menor intensidad: Se produce una movilizacion de las defensas del organismo. • Aumenta la frecuencia cardiaca. • Se contrae el bazo, liberandose gran cantidad de globulos rojos. • Se produce una redistribucion de la sangre, que abandona los puntos menos importantes, como es la piel (aparicion de palidez) y las visceras intestinales, para acudir a musculos, cerebro y corazon, que son las zonas de accion. • Aumenta la capacidad respiratoria. • Se produce una dilatacion de las pupilas. • Aumenta la coagulacion de la sangre. • Aumenta el numero de linfocitos (celulas de defensa).

Fase de resistencia o adaptacion En ella el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la presencia de los factores que percibe como una amenaza o del agente nocivo y se producen las siguientes reacciones: • Los niveles de corticoesteroides se normalizan. • Tiene lugar una desaparicion de la sintomatologia. Fase de agotamiento Ocurre cuando la agresion se repite con frecuencia o es de larga duracion, y cuando los recursos de la persona para conseguir un nivel de adaptacion no son suficientes; se entra en la fase de agotamiento que conlleva lo siguiente: Aparece la patologia llamada psicosomatica. (aquellas enfermedades biologicas que nacen a partir de demandas psicologicas previamente no superadas a causa del estres) ?El estres, una enfermedad? “En el caso de la primera respuesta de urgencia, el eje neural (constituido por el sistema nervioso periferico y el SN autonomo) actuaria de inmediato. Si el estimulo se mantuviera en el tiempo, se solicitaria la accion del eje neuroendocrino (formado por la medula adrenal). Este reaccionaria lentamente con respecto al anterior, pero prolongando sus efectos en el tiempo.

En el caso ultimo de que la situacion estresante se prolongase por mas tiempo, el eje endocrino, a traves de la corteza adrenal, actuaria con un efecto a mas largo plazo. ” (Nogareda, 1994 citado en Valverde, 2002) “El estres es la respuesta adaptativa y, por tanto, no es patogena en si misma. La patologia de estres es unicamente la consecuencia del mantenimiento de este estado de sobrealerta, aun en niveles de activacion moderados. (Eriksen, Olff, Murrison y Ursin, 1999 citados en Valverde 2002) Segun un reportaje realizado por el canal espanol “2 TVE” acerca de la fisiologia del estres se menciona respecto a la respuesta prolongada del estres en el tiempo que, la abundancia de cortisol atrofia neuronas de la memoria, potencia el estado de alerta provocando la ansiedad, inhibe la secrecion de neurotransmisores como dopamina y serotonina que en deficit causan la depresion.

A consecuencia de lo explicado anteriormente se puede decir que el estado de estres corresponde mas que nada a un mecanismo de supervivencia para el cual nuestro organismo se prepara para reaccionar de una forma eficiente. Y se vuelve una enfermedad cuando este estado temporal se mantiene en el tiempo causandonos desordenes que se pueden mantener en el tiempo. Consecuencias biologicas o sintomas del estres Como ya hemos diferenciado en los puntos anteriormente desarrollados el organismo responde de maneras distintas segun el estimulo que cause el estado de estres, respecto de la fisiologia del estres diferenciando los ipos que existen (eutres y distres) la primera respuesta de alarma es la misma para ambos la diferencia erradica en que en el distres en la fase de resistencia definido asi por Selye, se prolonga en la que los sintomas se convierten en permanentes y se desencadena la enfermedad. Asi mismo lo diferencia Nogareda (2000) en el siguiente cuadro estableciendo como a la fase tension inicial a la fase de alarma definida por Selye (1936) y a estres una vez que los sintomas de la primera fase se vuelven patogenos, describiendo las consecuencias biologicas o sintomas del estres. pic] Cuadro 1: Consecuencias biologicas del estres. Bibliografia 1. http://www. youtube. com/watch? v=ZOry9zwSWLY&feature=related ——>> esto sale al final del video http://eco-nutricionhumana. blogspot. com ES UN REPORTAJE QUE SE HIZO EN EL CANAL ESPANOL 2 “TVE”. 2. http://psicodeporte. net/cuadernos/valverde. pdf ——>> esto sale en el la pagina que puse de psicodeporte. Valverde, Andres (2002); “integracion psicosomatica: factores neurofisiologicos de la postura y su influencia en la prevencion de riesgos psicosociales como el estres”.

Cuadernos de psicologia del deporte Vol. 2, numero 2; ISSN: 1578-8423 direccion general de deportes CARM, facultad de psicologia; universidad de Murcia. 3. http://www. siafa. com. ar/notas/nota108/fisiologia-estres. htm ——>> esto sale en el la pagina que puse de siafa Nogareda, Silvia (2000) physiologie du stress, articulo de revista SIAFA laboratorio certificado ISO 9001:2000 por SGS con acreditacion UKAS y OAA.