Aumentar La Estatura Para Idiotas

Con esto en mente, es obviamente el sueño de todos, en algún momento de sus vidas, ser tan alto como sea posible, especialmente en los años de crecimiento; y cuando el crecimiento parece haber terminado y la persona parece haber alcanzado su altura máxima, ausa de decepción para muchas personas darse cuenta de que altura es mucho menor que la de los demás, y no es fácil ir por la vida arrastrando esa desventaja. La ciencia moderna puede cambiar la ecuación… Con los nuevos métodos revolucionarios ya no es necesario estar satisfechos con una estatura que es menos que deseable.

Utilizando datos poco conocidos sobre el cuerpo humano, su altura puede mejorada en 2-3 pulgadas, con un poco de esfuerzo, e Incluso más que eso, si el individuo es seriamente dedicado. Aunque la genética es en hay otras cosas que tambi por su altura, en realidad 8 mar en cuenta. Su altura alto se vuelve. Tanto las personas jóvenes como las mayores pueden aumentar su altura. Sin embargo, los más Jóvenes generalmente tienen ventaja y logran resultados más rápidamente.

Factores de menor importancia tales como la postura, el tipo de dieta que se sigue, y en caso de tomarlos, los suplementos que se toman, pueden tener un impacto en qué tan alto se sea o aparente ser. Este libro le dirá cómo puede lograr esto. Vamos a revisar maneras de mejorar su altura a lo máximo posible durante las etapas de crecimiento. También aprenderá lo que realmente puede afectar su recimiento, junto con algunas maneras de aumentar su altura actual, sin mucho esfuerzo. Por último, pero no menos importante, se le enseñará que estafas se debe tener cuidado para no perder tiempo o dinero en algo que no va a funcionar.

Sí, estos esfuerzos podrían necesitar algún tiempo y paciencia, pero como usted sabe muy bien, va a valer la pena, y los resultados prácticamente garantizados. El aumento de la altura varía, por supuesto, de un individuo a otro, pero no sólo se puede lograr el aumento de altura que he especificado, se puede incluso mejorar ontinúa haciendo los ejercicios que figuran en este libro para un período de tiempo más la Lo mejor de todo es que e altura es permanente y programa cuidadosamente y en su totalidad.

Tomar atajos, o saltarse secciones del programa, u olvidar ciertas áreas como la dieta, por ejemplo, no es aceptable, ya que el programa sólo funciona si se aplica en su totalidad y conscientemente durante nueve o diez semanas, después de las que sin duda va a ver un aumento en altura. Tiene que creer en el programa y es necesario enfocarse en él, y al hacerlo, se beneficiará enormemente, creciendo pulgadas en emanas. Recuerde que no sólo con absorber el conocimiento transmitido en este libro, aumentará su altura, neceslta aplicar este conocimiento, prácticamente, tal como se describe aquí.

Aplicar los conocimientos de este libro es fácil… Lo positivo es que es muy fácil aplicar los principios de este libro se abordan los ejercicios paso a paso. Tendrá sus ejercicios y su dieta trazados, semana tras semana y mes tras mes, de manera que será fácil seguirlos. Todo lo que tiene que hacer es revisar los ejercicios que hay que hacer cada día o los ejercicios que hay que hacer durante la emana, y luego hacerlos.

Para obtener los mejores resultados, usted debe hacer los ejerciclos dos veces al dia: primero en la mañana cuando se despierte y otra vez en la noche, antes de irse a dormir. Predecir la Altura: En el caso de los niños, se r tablas de crecimiento 18 para discutir las razones por las que las gráficas nunca estarán totalmente correctas a causa de los aspectos diferentes que influyen de manera importante. Las tablas que a continuación se presentan, pueden ser una guía aproximada para darle una idea.

Puede encontrar más gráficas en: http://www. dc. gov/growthcharts/ http://pediatrics. about. com/od/growthcharts2/Childrens_Growth _Charts. htm Niños de Recién Nacidos a Tres años Niñas de Recién Nacidas a Tres años Niños de los 2 a los 20 años Niñas de los 2 a los 20 años Índice de Masa Muscular en Niños (l MC) Índice de Masa Muscular en Niñas (IMC) Los principios de este programa: Antes de comenzar con la rutina de entrenamiento para el aumento de altura, le voy a dar un pequeño resumen de los principios detrás de este libro.

Este libro contiene una técnica nueva y revoluclonaria que se basa n estudios científicos que demuestran que es frecuente que una persona no pueda alcanzar su máximo potencial de crecimiento, debido a una compresión prematura de los discos de la columna vertebral. Lo que general ocado por un «esfuerzo» o s 8 por descomprimida» es uno de los principios básicos de este libro, entre muchos más – ejercicios sofisticados y plan completo de dieta.

Los ejercicios indicados aquí, no sólo le enseñarán cómo descomprimir la columna vertebral para ganar altura, sino también la forma de tomar todos los suplementos nutricionales necesarios ue el cuerpo conserve esa altura de forma permanente. ¿pero cómo puede saber que esto funcionaré? Bueno, puede hacer un experimento. Puede dormir boca arriba almohada de entre ocho a diez horas. Esto va a descomprimir la columna vertebral.

Mida su altura justo antes de irse a dormir, y mídala nuevamente justo después de levantarse, y se dará cuenta de que puede haber una diferencia hasta de 1 a 3 pulgadas en su altura entre estos dos momentos. Esa es la razón por la que es muy importante que haga los ejercicios explicados en este libro justo antes de irse a dormir y justo después de despertarse. Todo el mundo es más alto en la mañana, por la tarde, la altura adicional se pierde por los discos de la columna vertebral, que naturalmente, se comprimen nuevamente. ?Tal vez se pregunte qué nunca se ha dado cuenta de esto? Bueno, simplemente porque nos afecta a todos y por la ará cuenta de que los 6 8 demás su estilo de vida, y vamos a darle al cuerpo el tiempo que necesite para crecer, para hacer que este aumento en la altura sea permanente. Durante este programa, yo le aconsejo dormir por lo menos de ocho a diez horas por noche, porque el sueño alivia la presión de la olumna vertebral al mismo tiempo que permite el crecimiento.

También es necesario que usted duerma boca arriba sin almohada, como he mencionado antes, ya que esto permite que la columna vertebral esté perfectamente alineada y permite el crecimiento Una actividad que quita la presión de la columna vertebral es la natación, así que si le gusta nadar, le sugiero hacerlo mucho, esto no sólo mantiene el tono de los músculos y mantiene su cuerpo saludable, sino que ayudará de forma importante a sus esfuerzos para mejorar su estatura.

Otra de las actividades que incrementa su altura son las flexiones e brazos, que naturalmente extienden a la columna vertebral. Por el contrario, hay que evitar cualquier actividad que comprima la columna vertebral, por lo menos durante este curso de mejora de la altura. Al final de este curso el aumento en su altura será permanente y podrá reanudar esas actividades. iNO al levantamiento de pesas! Una de las actividades principales sobre la que tengo que advertirle, es por supuesto, el levant sas, ya que al levantar tanto curso.

El levantamiento de pesas es un completo no-no, porque va a comprimir sus huesos y a trabajar en contra de lo que estamos ratando de lograr en este curso. No tener sobrepeso: Si el levantamiento de pesas anula el programa, entonces sin duda el sobrepeso se considera como un levantamiento de pesas. Como sabe, todos esos kilos/ libras de más, comprimen la columna vertebral. Si usted tiene sobrepeso, necesita para perder el exceso de peso antes de poder obtener el máximo provecho de este programa de trabajo. Esfuerzo máximo: Un punto sobre el que tengo que hacer hincapié, es el esfuerzo.

Tiene que poner su corazón y alma en estos ejercicios, siga el curso exacta y correctamente, y esfuércese tanto como le sea osible, para obtener los máximos resultados posibles de este programa. Dieta: Un último punto que me gustaría mencionar mientras lo introduzco a este programa, es la cuestión de la dieta. Este programa no requiere ninguna dieta muy especializada, pero sí exige una muy variada y equilibrada, así como un cóctel nutricional especial que estimula producción de la hormona del crecimiento humano, sin el cual un aumento en la altura sería tal vez imposible.

Pero todo el tema de la nu ece a un capítulo, así que contienen grandes cantidades de Ácido gamma- aminobutírico Las Habas contienen grandes cantidades de Levodopa (L-Dopa) *La col contiene grande cantidades de L-Glutamina Nota: Si no puede encontrar habas puede reemplazarlas con jud(as verdes frescas o mejor aún con suplementos L-Dopa que pueden ser comprados aquí: ww. w. GrowTaller41diots. com/ Idopa. php preparación Mezcle todos los ingredientes en una licuadora.

Si es necesario, agregue un poco de agua para obtener la consistencia deseada. También puede añadir azúcar o trozos de chocolate para mejorar el sabor. Ahora, beba y disfrute el incremento de su nivel de HGH en 300% o más. Consumo Las cantidades anteriores son para una 1 0 2 veces, dependiendo su peso corporal y apetito. Si usted puede tomárselo en una sola toma, hágalo, o si es demasiado, está bien para tomarlo en 2 tomas.

El cóctel de HGH se debe tomar sólo 30-60 minutos después de cada sesión de ejercicio. Por ejemplo, si usted hace los ejercicios la mañana y en la tarde, usted debe tomar el cóctel dos veces. Broad Beans Photo El Segundo Aspecto de la Nutrición: Una Dieta Balanceda Voy a hablar MUCHO de la que debe (y no debe) comer. Pero si desea SAB Después ejercicio la mañana Bebida de Hormona del Crecimiento Beblda de